※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 ⚘ 달성 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚘ 워치 안 차고 자서 수면 기록이 없다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚘ 피부과 예약 때문에 일찍 일어났다. 6시에 일어나서, 6시반~8시까지 운동. 물, 영양제 챙기고, 이래저래 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 ⚘ 달성 …

2025-03-30 최근 운동 1시간 40분~41분 정도, 740~760kcal 소모운동량 디테일은 데일리로그에 기록. 화장실 전구 나가서 갈려고 하다가 배에 핏줄 스는거 보고 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚘ 오랜만에 수면점수가 “매우 좋음”을 찍었다. 85점 넘어야 주는 최고의수면 배지를 얻었다. 3월 12일에 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚘ 중간에 좀 깼다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 …

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚘ 술을 그렇게 퍼먹고 잤는데도 수면점수가 “좋음”이었다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 …

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※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 ⚘ 달성 …