※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 어제 여행의 여파로 너무 피곤해서 씻고 누운 다음, 3분만 이따가 눈 뜨고 워치 찬 다음 다시 자야지- 했는데 그대로 잠 들어버렸다. 그래서 수면 기록이

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⸙ 출발 전날 밤, 긴장이 돼서 잠이 오지 않았다.해외여행도 아니고, 차 끌고 서너 시간만 가면 되는 여행이라 뭐 못 챙긴 거 있으면 거기서 사도

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 어제 수면 무슨 일이야!–는 아래 하루 여담에서 설명하겠다. 한 문장으로 요약 하자면 ‘공포 영화 후유증 😱‘ ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 간만에 정말 잘 잤다. 수면 시간이랑 점수가 매일 이랬으면 좋겠으련만. ⸙ 간만에 길게 잤는데도 수면점수가 90점을 넘기지 못했다. 어제 자기 전에 또! 마셨거든. 두유를.

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 어제 엄마 집에 간다고 찬바람 좀 쐬었더니 몸에 무리가 갔나보다. 곤히 잘 잤다. 간만에 마음에 드는 수면 시간과 수면 점수. ※ 하루 한 끼는

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⸙ 엄마 집에 가는 날엔 저속 노화에 대한 고민은 잠시 접어두고 마음 편하게 먹기로 해요🐷 ⸙ 어젯밤, 수면 점수가 낮았다 (최고의 수면 뱃지 못

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속 노화 식단으로 먹기. ⸙ 요즘 잠드는 시간이 자꾸 늦어진다. 쿠팡 알고리즘이란 게 이렇게 무섭다. 내가 좋아할

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⸙ 수면 시간 간신히 6시간 넘겼는데 수면 점수가 상당히 높게 나왔다. 어제보다 40분 정도 덜 잤는데, 수면 점수가 1점 더 높다. ⸙ 오늘은 정말

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 요즘 회사 일이 한결 한가하다. 성수기가 지나고 나니 숨통이 좀 트이는 기분이다. 바쁘게 돌아가던 시간들이 언제였나 싶을 정도로, 시시각각 요란하게 울리던 업무용 핸드폰 조용하고