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나만의 속도로, 나만의 방식으로 성장해가는 여정을 기록합니다

2025년 02월 15일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 어떤 마음은 직접 만들어야만 온전히 전해질 것 같았다. 며칠 전, 친구가 직접 구운 휘낭시에를 선물해주었다. 캬라멜 풍미가 입안에서 퍼졌고, 속이 촉촉했다. 고맙다고, 맛있었다고, 몇

2025년 02월 14일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 –✅지난 이틀 밖에서 식사를 하는 바람에, 냉장고에 채소가 아직 많이 남아있었다. 마음이

2025년 02월 13일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ✅ 운동 쉬는 날이긴 했지만 그래도 점핑잭은 한번 12분 쫙 땡겨줬다.

2025년 02월 13일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 늦게 자고 피곤한 아침. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ❌ 생리 첫날에는 입맛이 거의 0에 수렴한다.

2025년 02월 12일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ❌ 아, 먹을 기분이 아니었다. 그래도 견과류를 구워 먹었다. ⸙ 운동량을

2025년 02월 10일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⸙ 수면시간 수면점수 둘다 빨간불이 켜졌다. 😵1) 총수면시간 : 6시간 미만으로 잤을 경우 빨간불.2) 수면점수 : ‘좋음(=75점~)’ 아래로 떨어졌을 경우 빨간불 – 7시 반

2025년 02월 09일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표: 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ❌ 운동을 쉬는 날은 제대로 쉬어야 한다. 삼성 헬스에서 ‘운동 좀 해볼까요?’

2025년 02월 08일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 총 수면시간은 1분을 차이로 5시간을 채우지 못했다. 그래도 이 짧은 수면시간에 79점은 꽤 선방 한거다. 장하다. ※ 목표: 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은

2025년 02월 08일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표: 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 –✅ 달성! 운동 전에 마사지건 하는데 3분 정도 문질렀을 때 배터리 없어서 꺼져버렸다.

2025년 02월 08일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 시집을 읽는다는 것은 다른 류의 책을 펼쳐 읽는 것과는 조금 다르다. 이야기를 따라가는 게 아니라, 문장을 하나씩 주워 담는 느낌에 가깝다. 어떤 문장은 손안에