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나만의 속도로, 나만의 방식으로 성장해가는 여정을 기록합니다

2025년 02월 08일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 목표: 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 –✅ 달성! 운동 전에 마사지건 하는데 3분 정도 문질렀을 때 배터리 없어서 꺼져버렸다.

2025년 02월 08일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 시집을 읽는다는 것은 다른 류의 책을 펼쳐 읽는 것과는 조금 다르다. 이야기를 따라가는 게 아니라, 문장을 하나씩 주워 담는 느낌에 가깝다. 어떤 문장은 손안에

2025년 02월 06일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 눈이 감길 듯 말 듯한 순간, 휴대폰이 울렸다. 희미한 진동이 베개 너머로 스며들었다. 밤의 적막을 흔드는 작은 파동. 10시 45분. 화면에 떠오른 이름을 바라보았다.

2025년 02월 06일

갓생을 산다는 건 나만의 방식으로 하루하루를 만족스럽게 채우는 일이다. 계획을 세우고, 목표를 향해 나아가고, 하루를 헛되이 흘려보내지 않기 위해 애쓰는 일. 하지만 매일 같은 강도로 달리는 것은 어렵다. 일주일을 온전히

2025년 02월 05일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 –✅ 채소 듬뿍..은 아니지만 그래도 목구멍으로 넘어가는 것들은 신경 써서 골라 넣었다. ⸙ 수면점수

2025년 02월 04일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. “자기 전에 10분만.”그게 시작이었다. 쿠팡 알고리즘에 낚이진 않았지만, 톡을 열었다. 기분 좋았던 대화, 다시 보고 싶은 문장들. 한 번, 두 번, 세 번. 작은

2025년 02월 04일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ⚠️ 주의 : 이 아래로는 스포일러가 있을 수 있으니, 아직 책을 읽지 않으셨다면 아래는 나중에 확인하세요! 잉글랜드의 한 기숙학교 ‘헤일셤’에서 자란 캐시, 루스, 토미는

2025년 02월 03일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ✅ 달성! 이제 점핑잭은 6분은 기본으로 깔고 간다. 아, 팔 어깨 증량 할까말까

2025년 02월 03일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 저자 폴 칼라니티는 스탠퍼드에서 문학과 생물학을 공부한 후, 인간의 마음과 존재의 의미를 탐구하기 위해 의학을 선택한다. 그는 예일 의대를 거쳐 스탠퍼드에서 신경외과 의사가 되어

2025년 02월 02일

※ 목차를 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기–✅ 지난주만 해도 점핑잭 7분만 해도 대단하다며 스스로를 토닥였는데, 이제는 10분이 기본이다. 마음만 살짝 먹으면