※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 숨을 들이마시면 오른쪽 후면 아래 갈비뼈가 너무 아프고 불편하다. 오늘 운동할때까지만 해도 괜찮았는데 늦은 오전부터 슬슬 불편하기 시작해졌다. 오늘 병원에 다녀왔었어야했는데, 바쁜 일 끝나고

※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기. (특히 점심) 점심식사후엔 늘 식곤증이 온다. 오늘은 이 졸음 세례를 버티고나니 오후 5시쯤 졸음이

※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기. (특히 점심) 4일 만에 운동 쉬는 날이다. 아침 시간을 최대한 활용해서 나에게 필요한 공부를

※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기. (특히 점심) 최근 정말 ‘하늘에서 일거리가 내린다’-라고 표현을 해도 별로 틀린 말이 없는 느낌이다.

※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. ※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기. (특히 점심) 모 직장인 커뮤니티에 꾸준히 갓생 인증 글을 올렸었다. 그렇게 올리다보니, ‘아니 이럴거면

※ 목차 클릭하면 해당 항목으로 이동합니다. 잠드는 시간이 점점 느려진다. 으아아아. 10시 반에 눈 감는 게 목표인데, 항상 핸드폰 좀만 더 보다가 늦게 잠들어 😑😥 오늘은 꼭 일찍 눈 감아야지.

✏️갓생기록🐸===============🌜수면: 7시간 2분🌞기상: 6시 22분⚽운동: 1시간 20분 (근력+유산소) + 운동전 스트레칭 10분 + 액티브건20분✨️관리: 마스크팩+수분크림+꾸덕크림 🍴아침밥: 사과1 녹차1 매일두유(고단백1)🍲점심밥: 숙주한가득 전골🍴저녁밥: 사과1 허니두유라떼1 💼회사일(재택): 회사 성수기입니당~ 나죽어~ ⚙️워드프레스 블로그 레이아웃

🌜수면 기록 : 7시간 06분🌞기상: 6시 00분⚽운동: 오늘은 운동 쉬는 날 🎵✨️관리: 마스크팩+수분크림+꾸덕크림 🍴아침밥: 사과1 녹차1 매일두유(고단백1)🍲점심밥: 닭다리살 채소 스프🍴저녁밥: 사과1 허니두유라떼1 ⚙️워드프레스 블로그 연구중. 💧집안습도 46-54% 유지 =============== ⚪️나의