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| 분류 | 실제 | 목표 |
|---|---|---|
| 잠든 시각 | 11:48 pm | 10:40 ~ 11:00 pm |
| 기상 시각 | 07:16 am | 05:40 ~ 06:30 am |
| 총수면시간 | 7시간 28분 | 7시간 이상 🟢 |
| 수면점수 | 91 점 | 85점 이상 🟢 |
| 분류 | 먹은 것 |
|---|---|
| 아침 | 사과 1개, 녹차 1잔 |
| 점심 | 사과 1개, 두유 (고단백) 2팩 |
| 저녁 | 베트남 소고기 국수 @코엑스 소이연남 |
| 간식 | 스타벅스 돌체 라떼 1잔 매일두유 (99.9) 1팩 아몬드브리즈 (언스위트) 1팩 매일두유 (고단백) 1팩 |
※ 목표 : 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기 — ✅
| 분류 | 부위 + 시간 |
|---|---|
| 기타운동 | 점핑잭 12분 |
| 걷기 | 12,000보 코엑스에 영화보러 다녀옴 |
| 마사지건 | 💚운동 쉬는날🩷 |
운동 쉬는 날이긴 했지만 그래도 점핑잭은 한번 12분 쫙 땡겨줬다.
| 분류 | 상세 |
|---|---|
| ✨ 관리 | 마스크팩 + 수분크림 + 꾸덕크림 |
| 💼 회사일 (재택) | 업무 밀도 30% 미만 중간에 월루하고 놀러 나갔읍읍 🙊 |
| 🫱🏻🫲🏻 인간 관계 | 밍밍이 만나서 놀고 왔다 |
| 🧹 환경 정리 | 약속이 있는 날엔 집안이 좀 어수선하네요 😂 |
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엣! 없네요! 다른 필터를 선택해주세용!
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⸙ 그거 아세요? 어떤 식당들은 미녀랑 가면 공짜래요. 진짜에요.
3 개 댓글
닉네임, 댓글 하나라도 작성 안하면 등록 버튼이 비활성화 됩니다. 원래 경고창이 떠야했는데 제 지식이 부족해서 구현이 안돼요ㅠㅠ 안내문구 남겨드립니다.
보고싶었던 영화 같이 봐줘서 고마워욧 !
류제에게 도움이 되는 것들을 내가 안내하는 안내자가 된것 같아서 진심 기쁩니다 ! 🙂
고마워요. 제가 중요한 선택을 내리는데, 정말 큰 도움을 주었어용! 히히 싱글방글.
다음에 이런 영화 있으면 또 보러가용! 전 언제나 환영임미당 🤗
콜 !! 좋은 영화는 때를 놓치면 안되니까 !