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분류	실제	목표
잠든 시각	10:50 pm	10:40 ~ 11:00 pm
기상 시각	06:25 am	05:40 ~ 06:30 am
총 수면시간	7시간 24분

분류	먹은 것
아침	사과2개, 녹차2잔 매일두유(고단백)1팩
점심	닭안심살 채소듬뿍 전골
저녁	사과1개 매일두유(고단백)1팩

분류	부위 + 시간
기타운동	1시간 20분: 스쿼트, 점핑잭, 복근, 팔어깨
마사지건	운동전 5분: 허벅지, 종아리 운동후 18분: 허벅지, 종아리

분류	상세
✨ 관리	마스크팩 + 수분크림 + 꾸덕크림
💼 회사일	오전부터 오후3시까지 점심밥도 안 먹고 집중🔥 급한 일들 불살라버림 ✌🏻
🧹 환경정리	수건빨래

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숨을 들이마시면 오른쪽 후면 아래 갈비뼈가 너무 아프고 불편하다. 오늘 운동할때까지만 해도 괜찮았는데 늦은 오전부터 슬슬 불편하기 시작해졌다. 오늘 병원에 다녀왔었어야했는데, 바쁜 일 끝나고 밥먹고 나니, 진짜 급 해이해져서 ‘난 건강하니까 내일이면 괜찮아지겠지’ 했는데 지금 그게 아니야 😭

내일 상태 봐서 모닝 운동은 일단 보류하고, 아침에 일찍 병원 다녀와서 의사선생님 오더에 따라야겠다.

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하루종일 업무가 눈코 뜰 새 없이 바빴고, 점심밥 생각 안 날 정도로 일에 몰두했었다. 중국 거래처 측이랑 컨퍼런스 콜이 줄줄이 이어져서 정신이 하나도 없었다. 거래처 한 곳이랑 하는게 아니라 서너 업체랑 동시에 소통하다보니 😵‍💫 원래 금요일은 비교적 한가한 업무일인데 오늘은 그게 아니었어 😿..

그래도 신경 많이 써야하는 바쁜 일들은 다 끝났다. 내일은 내 삶에 좀 더 집중할 수 있을 것 같다. 읽던 책 마무리 짓고, 독서노트도 작성하고, 집 정리도 깔끔히 하고. 이래저래 할 게 많네. 히히

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⬆︎ 매우 늦은 점심식사. 위에 언급했듯이, 너무너무 바빠서 점심식사를 3시를 훌쩍 넘기고 나서야 먹게 되었다.

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