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분류	실제	목표
잠든 시각	11:18 pm	10:40 ~ 11:00 pm
기상 시각	06:53 am	05:40 ~ 06:30 am
총 수면시간	7시간 18분

잠드는 시간이 점점 느려진다. 으아아아. 10시 반에 눈 감는 게 목표인데, 항상 핸드폰 좀만 더 보다가 늦게 잠들어 😑😥 오늘은 꼭 일찍 눈 감아야지.

분류	먹은 것
아침	사과1개, 녹차1잔, 매일두유(고단백)1팩 아몬드브리즈(언스위트)1팩
점심	숙주한가득 닭안심살 전골
저녁	사과1개 허니두유라떼1잔

※ 하루 한끼는 채소와 고기 듬뿍 넣은 저속노화 식단으로 먹기. (특히 점심)

분류	부위 + 시간
기타운동	1시간 20분: 스쿼트, 점핑잭, 팔어깨, 복근
마사지건	25분: 허벅지, 종아리

분류	상세
✨ 관리	마스크팩 + 수분크림 + 꾸덕크림
💼 회사일	성수기 바쁘다.
🎥 개인작업	워드프레스 블로그 레이아웃 손보기

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원래 오늘은 운동 쉬는 날인데 1월 3일 블로그 레이아웃 집중한답시고 모닝운동 스킵함. 물론 그 덕에 블로그 측면에서 성취(라고 하기엔 좀 초라하지만..)를 얻었지만.. 운동을 건너 뛰었으니 하루 떼우는 운동 해줘야지 뭐 어쩌겠어.

블로그 마스코트라기 보다는, 내가 인증샷 찍을 때마다 사진 프레임 안에 나오도록 함께 찍는 귀여운 인형을 스스로 만들어보기로 했다. 원래는 보급형 공산품을 사용했었는데, 내 손으로 만든 인형으로 찍는게 더 의미가 있고 애착이 갈 것 같아서 시도해봤다. 바느질은 잘 못해서 니들펠트로 도전해봄. 양모펠트.

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⬆︎ 잘 자고 운동도 열심히 함. 수면시간과 운동시간은 절대 타협하지 않는 나와의 약속

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⬆︎ 할 일들이 너무 많아서 머리가 복잡해지고 생각이 꼬이면 일단 수첩에 하나씩 적어나간다. 그리고 비슷한 부류끼리 같은 색상으로 묶고, 다시 한번 깔끔하게 리스트 업 해서 정리하면 머리속이 정리가 된다.

가끔 할 일이 머릿속에 마구마구 떠오르는 아침엔, 이렇게 정리를 한 후에 운동을 한다. 운동 끝나고 가볍고 맑은 정신으로 와다다다 처리함.ㅎㅎ

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⬆︎ 내가 직접 만드는 내 블로그 마스코트. 중간결과.

사실 난 폭신폭신 솜인형 느낌을 예상하고 만들었는데, 니들질을 너무 열심히 해버린 덕에 아주 두툼한 냄비 받침처럼 딱딱해졌다. 아직 재료 많이 남아있으니까 다시 한번 도전해봐야지.

내 블로그의 포인트 색상이자 파비콘 색상이 이 연어색 (양모 펠트 구매할 때 색상 설명이 salmon이라고 되어있었음). 그리고 파비콘 모양도 이 마스코트에서 아이디어를 얻었다. 아무튼, 시간 날 때 틈틈이 만들고 완성하면 대부분의 갓생 인증샷에 이 친구가 등장할 예정이다. 🎵 얘 이름은 나루야.